Spinacia oleracea (Spinat)
Chenopodiaceae (Gänsefußgewächse)
Ein- bis zweijährige krautige Pflanze, 30–50 cm hoch, mit gestielten länglichen bis dreieckigen Blättern und unscheinbaren, in Knäueln stehenden Blüten. Kulturpflanze, meist als Wintergemüse angebaut, als frostharte Art Anbau auch in höheren Lagen möglich. Ausbreitung durch den Menschen.
Nährstoff- und vitaminreiche Gemüsepflanze mit günstiger Wirkung auf die Verdauung, den ihr nachgesagten besonders hohen Eisengehalt besitzt die Pflanze dagegen nicht.
Als Wildpflanze nicht mehr bekannt. Stammt ursprünglich aus dem indisch-persischen Raum, im Mittelmeergebiet erst seit Ende des Altertums bekannt. Gelangte durch die Araber nach Europa, möglicherweise zudem auch durch Kreuzfahrer. In der deutschen Literatur erstmals bei Albertus Magnus (1193–1280) erwähnt.
Allium ursinum (Bär-Lauch)
Alliaceae (Lauchgewächse)
Mehrjährige krautige Pflanze, 15–30 cm hoch, mit lanzettlichen Blättern und zahlreichen kleinen sternförmigen, in Scheindolden stehenden weißen Blüten. Zwiebelgeophyt mit ausgeprägtem Knoblauchgeruch; frühjahrsgrün, bereits im Frühsommer vergilbend. Ausbreitung durch Wasser, Ameisen und den Menschen.
Wächst wild in Laubwäldern auf nährstoffreichen, feuchten Böden. Heil- und Nutzpflanze, beliebt als Beigabe für Salate, Suppen und Pesto.
In Süddeutschland indigen, ursprüngliches Areal umfasst große Teile von Europa und reicht bis nach Klein- und Mittelasien.